自控力于人生的重要性

自控力,是命运的真正主宰者。如果你还没意识到,那赶紧奋起直追吧。

——题记

一个人能走多远,关键在于能抵御多少诱惑。提高自控力,控制好自己的情绪、欲望和行为,能更好的应对生活中的压力,帮我们解决冲突,摆脱困境,从而使得家庭更和谐,社会关系更持久和稳固。

如果你想生活美好,事业有成,家庭和睦,那就先从锻炼自己的自控力入手。

哈佛大学商学院曾经做过调查,他们选取了1000名在美国算是杰出优秀的人物,问他们成功的因素是什么,最终的答案统一为情商,而不是大家自以为的智商、教育程度或家庭背景。心理学家戈尔曼总结说,在促使一个人成功的诸多要素中,其他只占到了30%,而情商独独占到了70%,可见情商在我们生活中的重要。

何为情商?

情商,简称EQ,是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的一种能力指数。情商决定了一个人的综合素养,我们的组织能力、领导能力、团队精神等方面,都跟情商有关。

我们的身心健康、心智水平、人际关系和事业发展等无不受到情商的引导,而情商最重要的一点就是自控力。对于很多人来讲,自控力是一个难以克服的人生难题,但却是必须要面对的。自控力差的人,往往会做出一些失去理智,让自己情绪失控的事情。

戈尔曼总结到,自控力有几个特点,只要我们把握好,就能很好的提高自己的情商,管理好自我的情绪。

1,自控力与人的性格有关。

性格敏感者容易情绪失控,因此要更多的进行相关的锻炼。

2,自控力是感性与理性的矛盾综合体,不能单一看待。

如果任由感性支配理性,我们的情绪就无法管理。但如果一味地沉迷于理性,则对我们的情感的内涵丰富有所损害,也不可取。最好的方式就是在感性和理性之间找到一个平衡点,提高自己的自控力,进而最大化最合理的控制自己的行为。

3,情商不是天生注定的,而是从后天学习得来。

首先,我们要了解自我的能力,从中觉察自己的情绪动向,了解情绪产生或波动的原因。其次,我们要学会管理自己,安抚自己的不良情绪,找到让我们焦躁的根源,从而摆脱焦虑、忧郁等方面的控制或刺激。最后,要培养自我激励的能力,依据各自的生活目标,调动、指挥自己的情绪,增加自己的关注度和创造力。

结语:

达尔文说,当我们认识到应该控制自己思想的时候,便是道德修养达到最高境界的时候,每个人的成功都是自我克制和坚持不懈的结果,没有哪个人能随便成功。如果我们懂得了自控力的重要,学会了定期的审视自己,我们就能有效的激励自己,调整人生的方向,从容的面对生活中的痛苦、焦虑、恐惧和愤怒等情绪,做情绪的主人,而不是情绪的奴隶。

自控力增强了,情商就会提升,我们就会少些错误,多些珍重;少些痛苦,多些快乐;在这个世界上,没有人要强迫你变为什么样,只有你自己的选择才会让你变为什么样。因此完善人格,以自律为人生之准绳,我们才能适时的立于不败之地,做生命的智慧引领者。

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